המודל הדולפיני סדנה למבוגרים
הרצאה: סיפורים ותובנות מחדר הטיפול
4 בפברואר 2018הרצאה: איזון בין קריירה ומשפחה בשנת 2018
18 בפברואר 2018
להיות דולפין – סדנה בהנחיית ד"ר חן נרדי
על "הסרדינים", "הכרישים" ו"הדולפינים" שבחיינו
בהשראת ספרם של ד"ר רבקה נרדי, וד"ר חן נרדי "להיות דולפין" (מודן 2006)
סדנה בהנחיית ד"ר חן נרדי
שלושה יועצים סמויים מלווים אותנו:
"סרדין" מבוהל שמתחנן: "ברח פן תיטרף".
"כריש" תוקפן התובע: "טרוף פן תיטרף"
כשאנחנו נענים לסרדין אנו חווים חרדה, בושה, השפלה, חוסר אונים, ייאוש ודכאון. כשאנחנו נכנעים ל"כריש", אנו מרגישים כעס, זעם, עוינות ותוקפנות.
הדולפין הידידותי והחזק מייצג את האינטליגנציה הרגשית המאפשרת לנו להרגיע את ה"סרדין" וה"כריש" שלנו ולהתמודד עם מצבים בינאישיים מורכבים בדרכים יצירתיות.
מטרות הסדנה
- להקשיב לקולותיהם של "הסרדין" ו"הכריש", ולפתח מודעות עצמית להשפעתם עלינו.
- להכיר את הדולפין הפנימי שלנו וללמוד ממנו כיצד להרגיע את "הסרדין" ו"הכריש" שבתוכנו ולשפר את יחסינו עם עצמנו ועם סביבתנו.
- ללמוד להפעיל את "ששת שרירי הדולפין" כדי להעשיר ולשפר את יחסינו אם עצמנו וסביבתנו.
מפגש ראשון – תקשורת דולפינית מצילת יחסים.
הכרות עם "הסרדין", "הכריש" ו"הדולפין" והשפעתם על התנהגותנו, מחשבותינו, רגשותינו ותחושות גופנו. מהי "הקשבה דולפינית" ובמה היא שונה מ"הקשבה סרדינית" ו"כרישית"? באילו מצבים אנו הופכים ל"סרדין", ל"כריש" ול"דולפין"?
מפגש שני – איך דולפין מרגיע "סרדין" ו"כריש"?
איך להנמיך את גובה הלהבות מתחת לסיר הלחץ הפנימי שלנו. כיצד לצאת לחופשי מכלא העלבון, הרחמים העצמיים והקורבנות. "הליטוף הדולפיני" – אמפטיה ופרגון לעצמנו ולאחרים כתרופה לכעס.
מפגש שלישי – איך להפעיל את "האולטרא-סאונד" הדולפיני?
כיצד להפעיל את האולטרא-סאונד הרגשי שלנו ביחסינו עם הורינו, ילדינו בני ובנות זוגנו. שלושת ריקודי "הסרדין", "הכריש" ו"הדולפין" שאנו רוקדים במערכות יחסים.
מפגש רביעי – איך לסיים מריבה באפן דולפיני?
על מה אנחנו רבים, האם יש "מריבות טובות"? מה ההבדל בין "מריבות אדומות" ל"מריבות ירוקות", איך לריב ואיך להתפייס באפן דולפיני?
מפגש חמישי – "אסרטיביות דולפינית"
איך לשמור על כבודנו מול "כרישים"? איך לומר "לא" ולהציב גבולות בלי רגשות אשם ותוך שמירה על כבודו של הזולת. סודות ושקרים ביחסים – מהי אמירת אמת ביחסים, האם לספר הכול? מה ההבדל בין "סודות ירוקים" ל"סודות אדומים"?
מפגש שישי – אהבה ותשוקה ומה שביניהם
איך ללבות את אש התשוקה והאהבה בזוגיות ארוכת הטווח? הדומה והשונה ב"שפת האהבה והתשוקה" של נשים וגברים. האם יש לנו חלום? מה ההבדל בין חלומות "סרדיניים", "כרישיים" ו"דולפיניים"? איך ומתי אנחנו חותרים לעבר חלומותינו
(סדר המפגשים עשוי להשתנות בהתאם לצרכים בקבוצה)
מבנה המפגשים
- פינת הדולפין – סיפורים אישיים על המפגש עם הסרדין והכריש בין המפגשים
- לימוד תיאורטי אינטראקטיבי של "שרירי הדולפין"
- תרגול שרירי הדולפין – שחייה דולפינית בבריכת החיים
- סיכום, תובנות אישיות ו"שיעורי בית" שאני בוחר לעצמי.
שישה מפגשים בימי ראשון בחודשים מאי, יוני 2018
שעות 19:00 עד 21:30
מפגש ראשון 6 מאי, מפגש שני 13 מאי, מפגש שלישי 20 מאי, מפגש רביעי 27 מאי, מפגש חמישי 3 יוני, מפגש שישי 10 יוני.
עלות 1800 ₪ ניתן לשלם במזומן, צ'ק או העברה בנקאית ולחלק לשני תשלומים. הראשון עד 1 במאי, השני עד 20 במאי.
מקום: בית משפחת נרדי, קדימה.
אודות מנחה הסדנה – ד"ר חן נרדי
מטפל אישי זוגי, מנחה קבוצות גברים ומדריך הורים. נולד ב-1953, שירת 22 שנים בצבא כקצין בריאות נפש, נשוי לד"ר רבקה נרדי מזה 41 שנים, אב לשלושה ילדים, כתב שישה ספרים וביניהם הספר "להיות דולפין – התמודדות עם תוקפנות וחולשה" ושני ספרי ילדים העוסקים בלימוד המודל הדולפיני לילדים.
קישורים
תכניות וראיונות רדיו עם ד"ר חן נרדי (רשת ב', "כאן תרבות")